![がんに負けない たった3つの筋トレ](https://zunisul.s3.amazonaws.com/media/images/aadca9fa-11f3-4ee1-891c-f9d9d637413b.png)
『がんに負けない たった3つの筋トレ』
この本の読み方
筋トレの効果は、がんの予防や、がんの再発防止に効果があるとの米国の研究があります。がんになると、運動不足や食欲不足など、筋肉が衰える理由が多くなるので、むしろ安静にするよりも、適度な運動で筋力をつけることが大事です。がんと筋トレの関連性を読み解きながら、健康なうちから筋トレをしておくことの重要性に注目して読むと、理解が進みます。
お気に入りに入れる Twitterでシェア FaceBookでシェア はてなブックマークでシェア
戻る
自己啓発
このカテゴリの他の投稿